Immunitet. Nauka o tom, kak byt′ zdorovym

Dzhenna Machchioki, 20 let posvyativshaya issledovaniyu immunnoj sistemy i vliyaniya obraza zhizni na nashe zdorov′e, sistematiziruet nakoplennye znaniya i daet nauchno obosnovannye rekomendacii po podderzhaniyu immuniteta. V knige aktual′noe predislovie, posvyashhennoe koronavirusnoj pandemii i vliyaniyu vynuzhdennoj samoizolyacii na nashu immunnuyu sistemu. Avtor podrobno ob′′yasnyaet, kak ustroena immunnaya sistema, kak ona rabotaet, kakie faktory mogut vyzvat′ problemy so zdorov′em i kak s nimi borot′sya, a takzhe rasskazyvaet, chto my sami mozhem predprinyat′, chtoby pozabotit′sya o sebe. Ona daet otvety na samye rasprostranennye voprosy ob immunitete. - Kak immunnaya sistema zashhishhaet nas ot boleznej? - Pochemu kto-to boleet chasto i tyazhelo, a kto-to ne boleet sovsem? - Mozhno li prostudit′sya iz-za cholodov? - Vredny li vakcinaciya i antibiotiki? - Vse li mikroby odinakovo opasny? - CHto delat′, esli rebenok prostudilsya (i chego delat′ ne nuzhno)? - Kak svyazany immunitet i obraz zhizni? - CHto takoe autoimmunnye zabolevaniya i pochemu voznikayut allergii? - Kak pravil′no pitat′sya dlya podderzhaniya immuniteta? - Kakie iz mnogochislennych rekomendacij, o kotorych my chitaem v SMI, dejstvitel′no pomogut uchazhivat′ za immunitetom, a chto - vsego lish′ reklama?