Immunitet. Nauka o tom, kak byt′ zdorovym

Dženna Maččioki, 20 let posvjativšaja issledovaniju immunnoj sistemy i vlijanija obraza žizni na naše zdorov′e, sistematiziruet nakoplennye znanija i daet naučno obosnovannye rekomendacii po podderžaniju immuniteta. V knige aktual′noe predislovie, posvjačšennoe koronavirusnoj pandemii i vlijaniju vynuždennoj samoizoljacii na našu immunnuju sistemu. Avtor podrobno ob′′jasnjaet, kak ustroena immunnaja sistema, kak ona rabotaet, kakie faktory mogut vyzvat′ problemy so zdorov′em i kak s nimi borot′sja, a takže rasskazyvaet, čto my sami možem predprinjat′, čtoby pozabotit′sja o sebe. Ona daet otvety na samye rasprostranennye voprosy ob immunitete. - Kak immunnaja sistema začšičšaet nas ot boleznej? - Počemu kto-to boleet často i tjaželo, a kto-to ne boleet sovsem? - Možno li prostudit′sja iz-za cholodov? - Vredny li vakcinacija i antibiotiki? - Vse li mikroby odinakovo opasny? - Čto delat′, esli rebenok prostudilsja (i čego delat′ ne nužno)? - Kak svjazany immunitet i obraz žizni? - Čto takoe autoimmunnye zabolevanija i počemu voznikajut allergii? - Kak pravil′no pitat′sja dlja podderžanija immuniteta? - Kakie iz mnogočislennych rekomendacij, o kotorych my čitaem v SMI, dejstvitel′no pomogut uchaživat′ za immunitetom, a čto - vsego liš′ reklama?