Ėnergetičeskaja cennost′. Plan pitanija dlja zdorov′ja i produktivnosti

Kak chorošo vygljadet′, prekrasno sebja čuvstvovat′ i pri ėtom imet′ stol′ko ėnergii, čtoby dobivat′sja vysokich rezul′tatov vo vsech sferach žizni. Sovety o dietach zapolnjajut stranicy žurnalov, social′nye seti i sajty. Postojannoe stremlenie chorošo vygljadet′ zastavljaet nas často idti na kompromiss - terpet′ golod, čuvstvo ustalosti i podavlennoe nastroenie. No bessmyslenno chorošo vygljadet′, esli net ėnergii, čtoby polnocenno žit′. Džejms Kollinz - sportivnyj nutriciolog, rabotavšij s vedučšimi atletami planety, - predlagaet principial′no drugoj podchod k racional′nomu pitaniju. Razrabotannyj im ėnergetičeskij plan - ėto ne novomodnaja dieta, kotoruju vy brosite čerez paru nedel′. I ne žestkoe neizmennoe menju, kotorogo vam pridetsja priderživat′sja den′ za dnem. Ėto praktičeskoe rukovodstvo po ispol′zovaniju pitanija v sootvetstvii s povsednevnymi potrebnostjami vašego tela.