Energeticheskaya cennost′. Plan pitaniya dlya zdorov′ya i produktivnosti

Kak chorosho vyglyadet′, prekrasno sebya chuvstvovat′ i pri etom imet′ stol′ko energii, chtoby dobivat′sya vysokich rezul′tatov vo vsech sferach zhizni. Sovety o dietach zapolnyayut stranicy zhurnalov, social′nye seti i sajty. Postoyannoe stremlenie chorosho vyglyadet′ zastavlyaet nas chasto idti na kompromiss - terpet′ golod, chuvstvo ustalosti i podavlennoe nastroenie. No bessmyslenno chorosho vyglyadet′, esli net energii, chtoby polnocenno zhit′. Dzhejms Kollinz - sportivnyj nutriciolog, rabotavshij s vedushhimi atletami planety, - predlagaet principial′no drugoj podchod k racional′nomu pitaniyu. Razrabotannyj im energeticheskij plan - eto ne novomodnaya dieta, kotoruyu vy brosite cherez paru nedel′. I ne zhestkoe neizmennoe menyu, kotorogo vam pridetsya priderzhivat′sya den′ za dnem. Eto prakticheskoe rukovodstvo po ispol′zovaniyu pitaniya v sootvetstvii s povsednevnymi potrebnostyami vashego tela.