Oleksandr Suvorov – uspišnyj pidpryjemec′, zasnovnyk kompaniï Pet Technologies, jakyj prysvjatyv biznesu trydcjat′ rokiv. Ostanni sim z nych vin dviči, a to j čotyry razy na rik praktykuje desjatydenne holoduvannja i, jak naslidok, pomičaje jakisni zminy i v biznesi, i v osobystomu žytti. «Desjatydenne profilaktyčne holoduvannja – pryrodnyj i najefektyvnišyj sposib počystyty tilo j mizky, rozkryty tvorčyj potencial, urivnovažyty svij stan, počuty holos intuïciï, vidriznyty pravdu vid brechni» – vpevnenyj avtor. Holoduvannja – ne til′ky fizyčna, a j potužna duchovna praktyka, jaka dostupna majže kožnomu. U knyžci-ščodennyku Suvorov dilyt′sja z čytačem pokrokovymy rekomendacijamy, jak pravyl′no pidhotuvatysja do holoduvannja, jakisno prožyty kožnyj holodnyj den′, a potim pravyl′no vychodyty z c′oho stanu z maksymal′nym pozytyvnym efektom dlja fizyčnoho j mental′noho zdorov’ja. Tekst dopovnenyj komentarjamy ljudej, jaki praktykujut′ holoduvannja za systemoju avtora knyžky, i vlasnym dosvidom dovodjat′ ïï efektyvnist′.