Esli dychanie --- klyuch k zdorov′yu, to, byt′ mozhet, my poteryali etot klyuch i dyshim nepravil′no? Mnogie populyarnye knigi, zhurnaly, teleperedachi utverzhdayut imenno eto i predlagayut novejshie sposoby dychaniya, kotorye budto by izbavyat nas ot vsech boleznej. Prichem ukazaniya, kak imenno sleduet dyshat′ --- chasto ili redko, gluboko ili poverchnostno i t. d., --- dayutsya samye raznye i poroj protivorechivye. Avtory nastoyashhej knigi ubeditel′no, na osnovanii nauchnych dannych pokazyvayut, chto modnye sistemy (techniki, praktiki, metodiki) dychaniya --- eto mify, ne imeyushhie nichego obshhego ni s fiziologiej dychaniya, ni s prakticheskoj medicinoj. Dychanie zdorovogo cheloveka upravlyaetsya sovershennymi fiziologicheskimi mechanizmami i ne trebuet ispravleniya. Drugoe delo --- primenenie dychatel′nych uprazhnenij dlya lecheniya i preduprezhdeniya boleznej, dlya ozdorovleniya i dlya uluchsheniya sportivnych rezul′tatov. V knige privodyatsya sovremennye metody sovershenstvovaniya i trenirovki dychaniya, rekomenduemye specialistami. Kakie dychatel′nye uprazhneniya v samom dele polezny zdorovomu cheloveku, a kakie nuzhny bol′nomu? Kak pravil′no dyshat′, kogda my govorim ili poem, idem ili bezhim, plavaem ili vypolnyaem gimnasticheskie uprazhneniya? Kak preodolet′ mertvuyu tochku pri tyazhelych fizicheskich nagruzkach? Kakie dychatel′nye priemy pozvolyayut bystro spravit′sya s volneniem? CHem opasen nochnoj chrap i glubokij narkoz? Kak spasti cheloveka, u kotorogo po kakoj-to prichine vdrug ostanovilos′ dychanie? Otvety na vse eti voprosy i eshhe mnogo vazhnogo o nashem dychanii smozhet uznat′ iz etoj knigi lyuboznatel′nyj chitatel′.