Beschreibung
Esli dychanie --- ključ k zdorov′ju, to, byt′ možet, my poterjali ėtot ključ i dyšim nepravil′no? Mnogie populjarnye knigi, žurnaly, teleperedači utverždajut imenno ėto i predlagajut novejšie sposoby dychanija, kotorye budto by izbavjat nas ot vsech boleznej. Pričem ukazanija, kak imenno sleduet dyšat′ --- často ili redko, gluboko ili poverchnostno i t. d., --- dajutsja samye raznye i poroj protivorečivye.
Avtory nastojačšej knigi ubeditel′no, na osnovanii naučnych dannych pokazyvajut, čto modnye sistemy (techniki, praktiki, metodiki) dychanija --- ėto mify, ne imejučšie ničego občšego ni s fiziologiej dychanija, ni s praktičeskoj medicinoj. Dychanie zdorovogo čeloveka upravljaetsja soveršennymi fiziologičeskimi mechanizmami i ne trebuet ispravlenija.
Drugoe delo --- primenenie dychatel′nych upražnenij dlja lečenija i predupreždenija boleznej, dlja ozdorovlenija i dlja ulučšenija sportivnych rezul′tatov. V knige privodjatsja sovremennye metody soveršenstvovanija i trenirovki dychanija, rekomenduemye specialistami. Kakie dychatel′nye upražnenija v samom dele polezny zdorovomu čeloveku, a kakie nužny bol′nomu? Kak pravil′no dyšat′, kogda my govorim ili poem, idem ili bežim, plavaem ili vypolnjaem gimnastičeskie upražnenija? Kak preodolet′ mertvuju točku pri tjaželych fizičeskich nagruzkach? Kakie dychatel′nye priemy pozvoljajut bystro spravit′sja s volneniem? Čem opasen nočnoj chrap i glubokij narkoz? Kak spasti čeloveka, u kotorogo po kakoj-to pričine vdrug ostanovilos′ dychanie? Otvety na vse ėti voprosy i ečše mnogo važnogo o našem dychanii smožet uznat′ iz ėtoj knigi ljuboznatel′nyj čitatel′.
