Description
Stres ne oznachaye, scho vy mayete slabkyy charakter i pasuyete pered trudnoschamy. TSe pryrodna chastyna lyuds′koho isnuvannya, zdorove biolohichne yavysche, yake dopomahaye davaty radu chyslennym zhyttyevym vyklykam. Stres staye problemoyu, yakscho ne uzhodzhuyet′sya z tempom zhyttya, scho sprychynyaye vyhoryannya, vtomu, porushennya snu y bahato inshych symptomiv. SCHob povernuty stres do zdorovoho rivnya, avtorka proponuye p'yat′ naukovo obgruntovanych krokiv do perezapusku, yaki ne potrebuyut′ bahato chasu y koshtiv i dostupni kozhnomu: vyznachte svoyi priorytety; u sviti nespynnoho halasu shukayte tyshi; synchronizuyte robotu mozku y tila; dayte sobi spokiy; stan′te naykraschoyu versiyeyu sebe. «Maysternyy pidchid do pereproshyvannya mozku y tila zseredyny», — Arianna Haffington, zasnovnytsya y heneral′na dyrektorka Thrive Global
