Beschreibung
Stres ne označaje, ščo vy majete slabkyj charakter i pasujete pered trudnoščamy. Ce pryrodna častyna ljuds′koho isnuvannja, zdorove biolohične javyšče, jake dopomahaje davaty radu čyslennym žyttjevym vyklykam. Stres staje problemoju, jakščo ne uzhodžujet′sja z tempom žyttja, ščo spryčynjaje vyhorjannja, vtomu, porušennja snu j bahato inšych symptomiv. ŠČob povernuty stres do zdorovoho rivnja, avtorka proponuje p'jat′ naukovo obgruntovanych krokiv do perezapusku, jaki ne potrebujut′ bahato času j koštiv i dostupni kožnomu: vyznačte svoï priorytety; u sviti nespynnoho halasu šukajte tyši; synchronizujte robotu mozku j tila; dajte sobi spokij; stan′te najkraščoju versijeju sebe. «Majsternyj pidchid do pereprošyvannja mozku j tila zseredyny», — Arianna Haffington, zasnovnycja j heneral′na dyrektorka Thrive Global
