101 sposob umen′shit′ stress

Nashe zhittya spovnene zanepokoєnnya — povsyakdennі stresi na robotі ta v sіmї, tisk osobistich zobovyazan′, nacіonal′nі ta global′nі problemi. Na shhastya, mi zdatnі pokrashhiti svoє psichologіchne zdorovya za dopomogoyu zvichok ta regulyarnich praktik. Rozum – ce dzherelo nashich dumok, slіv ta dіj. Zoseredzhuyuchis′ na svoєmu rozumovomu zdorovї, mi mozhemo rozvinuti psichologіchnu stіjkіst′ ta mіcnіst′, yakі dopomozhut′ perezhiti vazhkі chasi ta dosyagti uspіchu u vsіch sferach zhittya. U cіj praktichnіj knizі avtor bestselerіv і nejrobіolog doktor Kerolajn Lіf rozkrivaє 101 PROSTIJ І NAUKOVIJ SPOSІB ZMENSHITI STRES, shhobi zaspokoїti rozum, pokrashhiti samopochuttya ta zmіcniti mental′ne zdorovya. Za dopomogoyu neskladnich strategіj psichіchnoї turboti pro sebe vi zmozhete zmіniti svіj sposіb mislennya ta svoє zhittya.