101 sposob umen′šit′ stress

Naše žittja spovnene zanepokoєnnja — povsjakdennі stresi na robotі ta v sіmї, tisk osobistich zobovjazan′, nacіonal′nі ta global′nі problemi. Na čšastja, mi zdatnі pokračšiti svoє psichologіčne zdorovja za dopomogoju zvičok ta reguljarnich praktik. Rozum – ce džerelo našich dumok, slіv ta dіj. Zoseredžujučis′ na svoєmu rozumovomu zdorovї, mi možemo rozvinuti psichologіčnu stіjkіst′ ta mіcnіst′, jakі dopomožut′ perežiti važkі časi ta dosjagti uspіchu u vsіch sferach žittja. U cіj praktičnіj knizі avtor bestselerіv і nejrobіolog doktor Kerolajn Lіf rozkrivaє 101 PROSTIJ І NAUKOVIJ SPOSІB ZMENŠITI STRES, čšobi zaspokoїti rozum, pokračšiti samopočuttja ta zmіcniti mental′ne zdorovja. Za dopomogoju neskladnich strategіj psichіčnoї turboti pro sebe vi zmožete zmіniti svіj sposіb mislennja ta svoє žittja.