Meditaciya naoborot. Kak ispol′zovat′ svoyu bol′ i slozhnejshie situacii na puti k vnutrennej svobode

Pochemu my meditiruem? Potomu chto eto pomogaet nam chuvstvovat′ sebya luchshe — snizit′ trevozhnost′, uluchshit′ kachestvo sna, ochistit′ svoj um i tak dalee. «No kuda devaetsya vasha meditaciya, kogda proischodit chto-to plochoe? CHto proischodit s vashej duchovnost′yu, kogda, kak govoryat v Tibete, „kamen′ b′yot v kost′»? «Meditaciya naoborot» — kniga dlya vsech, kto chochet ispol′zovat′ trudnye zhiznennye situacii na puti k probuzhdeniyu. V svoyom firmennom stile sochetaya glubinu analiza i dostupnost′ izlozheniya, Endryu CHolechek pokazyvaet vam, kak rasshirit′ privychnye podchody k vnimatel′nosti i osoznavaniyu, a zatem — kak sovmestit′ meditacii naoborot, kotorye vychodyat za privychnye granicy i sposobny polnost′yu transformirovat′ vashu praktiku, i vsevozmozhnye zhiznennye neuryadicy. «To, chego vy kogda-to pytalis′ izbezhat′, teper′ stanovitsya vashej praktikoj, — govorit on. — Eto vedyot k otkrytiyu bezuslovnogo schast′ya i podlinnoj svobody v samych neprostych situaciyach».