Почему мы медитируем? Потому что это помогает нам чувствовать себя лучше — снизить тревожность, улучшить качество сна, очистить свой ум и так далее. «Но куда девается ваша медитация, когда происходит что-то плохое? Что происходит с вашей духовностью, когда, как говорят в Тибете, „камень бьёт в кость»? «Медитация наоборот» — книга для всех, кто хочет использовать трудные жизненные ситуации на пути к пробуждению. В своём фирменном стиле сочетая глубину анализа и доступность изложения, Эндрю Холечек показывает вам, как расширить привычные подходы к внимательности и осознаванию, а затем — как совместить медитации наоборот, которые выходят за привычные границы и способны полностью трансформировать вашу практику, и всевозможные жизненные неурядицы. «То, чего вы когда-то пытались избежать, теперь становится вашей практикой, — говорит он. — Это ведёт к открытию безусловного счастья и подлинной свободы в самых непростых ситуациях».
Медитация наоборот. Как использовать свою боль и сложнейшие ситуации на пути к внутренней свободе — Холечек Эндрю — 2026 — ISBN 978-5-907936-49-2 | Exlibrus
