Meditacija naoborot. Kak ispol′zovat′ svoju bol′ i složnejšie situacii na puti k vnutrennej svobode

Počemu my meditiruem? Potomu čto ėto pomogaet nam čuvstvovat′ sebja lučše — snizit′ trevožnost′, ulučšit′ kačestvo sna, očistit′ svoj um i tak dalee. «No kuda devaetsja vaša meditacija, kogda proischodit čto-to plochoe? Čto proischodit s vašej duchovnost′ju, kogda, kak govorjat v Tibete, „kamen′ b′ët v kost′»? «Meditacija naoborot» — kniga dlja vsech, kto chočet ispol′zovat′ trudnye žiznennye situacii na puti k probuždeniju. V svoëm firmennom stile sočetaja glubinu analiza i dostupnost′ izloženija, Ėndrju CHoleček pokazyvaet vam, kak rasširit′ privyčnye podchody k vnimatel′nosti i osoznavaniju, a zatem — kak sovmestit′ meditacii naoborot, kotorye vychodjat za privyčnye granicy i sposobny polnost′ju transformirovat′ vašu praktiku, i vsevozmožnye žiznennye neurjadicy. «To, čego vy kogda-to pytalis′ izbežat′, teper′ stanovitsja vašej praktikoj, — govorit on. — Ėto vedët k otkrytiju bezuslovnogo sčast′ja i podlinnoj svobody v samych neprostych situacijach».