V nastoyashhej knige izvestnyj psichoterapevt L P. Grimak rasskazyvaet o tom, kak, upravlyaya svoej zhiznennoj aktivnost′yu, preodolet′ stress, uluchshit′ samochuvstvie, povysit′ rabotosposobnost′ i nauchit′sya samostoyatel′no regulirovat′ vse processy, proischodyashhie v organizme. V knige dany prakticheskie rekomendacii, prizvannye pomoch′ chitatelyu stat′ chozyainom svoego podsoznaniya, mobilizovat′ vse resursy i v konce koncov dostich′ sovershenstva. Avtor proslezhivaet razvitie psichologii aktivnosti v istorii; analiziruet predposylki aktivnosti samosoznaniya, rassmatrivaet priemy i usloviya samoregulyacii. V prilozhenii privedeny uprazhneniya na samoregulyaciyu. .Monografiya adresovana shirokomu krugu chitatelej, interesuyushhichsya vozmozhnostyami chelovecheskogo organizma i zhelayushhich osvoit′ priemy samoregulyacii; ona budet polezna specialistam-psichologam i studentam psichologicheskich special′nostej.