YAponskaya sistema prodleniya zhizni. Programma ostrova Okinava

Kniga znakomit chitatelej s rezul′tatami 25-letnego issledovaniya obraza zhizni i sostoyaniya zdorov′ya samych dolgozhivushhich lyudej na Zemle — zhitelej Okinavy. Analiziruyutsya prichiny ich dolgoletiya i sochraneniya zdorov′ya i bodrosti v glubokoj starosti, vklyuchaya vse aspekty - ot rezhima pitaniya i fizicheskoj aktivnosti do duchovnych ustremlenij i social′nych kontaktov. Avtory neodnokratno podcherkivayut, chto obshhie principy zhizni na Okinave dostupny lyubomu cheloveku. Predlagaemaya imi programma daet vozmozhnost′ najti sobstvennyj put′ k dolgoletiyu i sochraneniyu zdorov′ya. V knige soderzhitsya mnozhestvo rekomendacij po podderzhaniyu optimal′nogo vesa, primeneniyu lekarstvennych trav, privodyatsya recepty zdorovych i vkusnych blyud. Izdanie prednaznacheno dlya samogo shirokogo kruga chitatelej.