JAponskaja sistema prodlenija žizni. Programma ostrova Okinava

Kniga znakomit čitatelej s rezul′tatami 25-letnego issledovanija obraza žizni i sostojanija zdorov′ja samych dolgoživučšich ljudej na Zemle — žitelej Okinavy. Analizirujutsja pričiny ich dolgoletija i sochranenija zdorov′ja i bodrosti v glubokoj starosti, vključaja vse aspekty - ot režima pitanija i fizičeskoj aktivnosti do duchovnych ustremlenij i social′nych kontaktov. Avtory neodnokratno podčerkivajut, čto občšie principy žizni na Okinave dostupny ljubomu čeloveku. Predlagaemaja imi programma daet vozmožnost′ najti sobstvennyj put′ k dolgoletiju i sochraneniju zdorov′ja. V knige soderžitsja množestvo rekomendacij po podderžaniju optimal′nogo vesa, primeneniju lekarstvennych trav, privodjatsja recepty zdorovych i vkusnych bljud. Izdanie prednaznačeno dlja samogo širokogo kruga čitatelej.