Tochechnyj samomassazh v sportivnom zale. Metodika provedeniya toniziruyushhego i uspokaivayushhego massazha

V dannom metodicheskom posobii shiroko predstavlena informaciya o biologicheski aktivnych tochkach (tochkach akupunktury), tochkach i aktivnych zonach ucha, proekcii vnutrennich organov i vsech chastej tel na kistyach ruk i stop (po metodu su dzhok). Dany metodicheskie priemy tochechnogo i linejnogo (meridiannogo) massazha. Pokazano, kak provodit′ toniziruyushhij i sedativnyj (uspokaivayushhij) massazh pri zanyatiyach v sportivnom zale. Otmecheny tochki, obladayushhie osobenno vysokoj effektivnost′yu: «tochki ot 100 boleznej», tochki shirokogo spektra dejstviya, tochki-klyuchi chudesnych meridianov, tochki, ob′′edinyayushhie neskol′ko meridianov i dr. Dany recepty tochechnogo massazha pri uchudshenii obshhego sostoyaniya, povyshenii ili ponizhenii arterial′nogo davleniya, narushenii sna, pri poyavlenii boli v oblasti serdca, golovnoj boli, sostoyanii nervoznosti, trevogi. Vy smozhete pomoch′ sebe, pol′zuyas′ nashimi rekomendaciyami po provedeniyu tochechnogo i linejnogo massazha.