Točečnyj samomassaž v sportivnom zale. Metodika provedenija tonizirujučšego i uspokaivajučšego massaža

V dannom metodičeskom posobii široko predstavlena informacija o biologičeski aktivnych točkach (točkach akupunktury), točkach i aktivnych zonach ucha, proekcii vnutrennich organov i vsech častej tel na kistjach ruk i stop (po metodu su džok). Dany metodičeskie priemy točečnogo i linejnogo (meridiannogo) massaža. Pokazano, kak provodit′ tonizirujučšij i sedativnyj (uspokaivajučšij) massaž pri zanjatijach v sportivnom zale. Otmečeny točki, obladajučšie osobenno vysokoj ėffektivnost′ju: «točki ot 100 boleznej», točki širokogo spektra dejstvija, točki-ključi čudesnych meridianov, točki, ob′′edinjajučšie neskol′ko meridianov i dr. Dany recepty točečnogo massaža pri uchudšenii občšego sostojanija, povyšenii ili poniženii arterial′nogo davlenija, narušenii sna, pri pojavlenii boli v oblasti serdca, golovnoj boli, sostojanii nervoznosti, trevogi. Vy smožete pomoč′ sebe, pol′zujas′ našimi rekomendacijami po provedeniju točečnogo i linejnogo massaža.