Joga dlya vsech vozrastov

Nastoyashhij podarok dlya vsech, kto vlyublen v jogu! Zdes′ dostupnym yazykom opisana technika vypolneniya asan, pranayamy, joga-nidry. Dlya kazhdoj asany ukazano poleznoe dejstvie i, chto vazhno, protivopokazaniya. Dany neobchodimye svedeniya po anatomii. Vy uznaete, kak pravil′no sozdavat′ cikly i posledovatel′nosti poz i sovershenstvovat′sya v technike.Kniga prednaznachena dlya vsech, kto mechtaet osvoit′ azy jogi, a takzhe budet polezna tem, kto uzhe zanimaetsya jogoj — v gruppach ili samostoyatel′no. Fotografii i illyustracii, special′no razrabotannye dlya oblegcheniya izucheniya otdel′nych asan, pozvolyat vam luchshe ponyat′ i bystro usvoit′ techniku uprazhnenij.