Joga dlja vsech vozrastov

Nastojačšij podarok dlja vsech, kto vljublen v jogu! Zdes′ dostupnym jazykom opisana technika vypolnenija asan, pranajamy, joga-nidry. Dlja každoj asany ukazano poleznoe dejstvie i, čto važno, protivopokazanija. Dany neobchodimye svedenija po anatomii. Vy uznaete, kak pravil′no sozdavat′ cikly i posledovatel′nosti poz i soveršenstvovat′sja v technike.Kniga prednaznačena dlja vsech, kto mečtaet osvoit′ azy jogi, a takže budet polezna tem, kto uže zanimaetsja jogoj — v gruppach ili samostojatel′no. Fotografii i illjustracii, special′no razrabotannye dlja oblegčenija izučenija otdel′nych asan, pozvoljat vam lučše ponjat′ i bystro usvoit′ techniku upražnenij.