Anatomiya yohy

TSey unikal′nyy ilyustrovanyy posibnyk mistyt′ poyasnennya osnov yohy, dychannya ta roboty chrebta, zoseredzhuyuchys′ na osnovnych m’yazach tila. Instruktory z yohy ta yichni uchni mozhut′ vykorystovuvaty tsyu knyhu yak vizual′nyy posibnyk dlya rozuminnya funktsionuvannya m’yaziv u pevnych pozach. Kozhna poza pokazana na povnokol′oroviy fotohrafiyi razom iz detal′nym anatomichnym malyunkom, de poznacheno aktyvni ta stabilizuval′ni m’yazy, zadiyani v niy. Zavdyaky ts′omu posibnyku chytachi zmozhut′ maksymizuvaty perevahy kozhnoyi pozy y rozrobyty personalizovanu prohramu yohy, zoseredzhenu na konkretnych problemnych zonach. Metoyu tsiyeyi knyhy ye nadannya korysnoyi informatsiyi dlya shyrokoho zahalu. Usi materialy, zokrema teksty, schemy ta zobrazhennya, mayut′ vynyatkovo informatyvnyy charakter i ne mozhut′ zaminyty vstanovlennya medychnoho diahnozu, konsul′tatsiyu likarya chy likuvannya zachvoryuvan′. Persh nizh utilyuvaty bud′-yakyy plan trenuvan′, chytachi povynni zvernutysya do zakladu ochorony zdorov’ya abo otrymaty konsul′tatsiyu simeynoho likarya. Avtorka ta vydavets′ ne rekomenduyut′ zhodnych metodiv likuvannya, zhodnych protsedur, ne dayut′ porad schodo stanu zdorov’ya ta ne nav’yazuyut′ bud′-yakoyi informatsiyi, vykladenoyi u knyzi, y naholoshuyut′ na tomu, scho ne nesut′ vidpovidal′nosti za bud′-yaki zbytky, ryzyky chy vtraty, osobysti chy inshi, scho vynykly vnaslidok pryamoho abo oposeredkovanoho zastosuvannya tych chy tych materialiv ts′oho vydannya.