FIZICHESKAYA KUL′TURA. LYZHNAYA PODGOTOVKA. Uchebnoe posobie dlya vuzov

V rabote rassmatrivaetsya technika chod′by na lyzhach, ob′′yasnyaetsya znachenie ukrepleniya organizma studenta s pomoshh′yu obshherazvivayushhich i special′nych uprazhnenij: bez predmetov, s predmetami i na trenazherach, podobrannych dlya povysheniya fizicheskoj podgotovlennosti studentov vsech napravlenij. Podrobno rassmatrivayutsya funkcii myshechnoj sistemy, isklyuchenie travm posredstvom ustraneniya anatomicheskogo disbalansa, kotoryj chasto usugublyaetsya dejstviem na kostno-myshechnuyu sistemu. V uchebnom posobii dany prakticheskie rekomendacii, kotorye pomogut prepodavatelyu vuza, provodyashhemu zanyatiya po obucheniyu i sovershenstvovaniyu techniki lyzhnych chodov, a takzhe studentu-lyzhniku ispol′zovat′ vse faktory, sposobstvuyushhie ukrepleniyu zdorov′ya, zalozhit′ prochnuyu osnovu dlya dal′nejshich zanyatij lyzhnym sportom i povysheniya sportivnych rezul′tatov.