Zdorovoe pitanie v bol′shom gorode

Zdorovoe pitanie — osnova nashego zdorov′ya v celom. Eto ne tol′ko legkost′ i energiya, otlichnoe nastroenie i samochuvstvie, no i profilaktika mnogich zabolevanij. Odnako mnogie dumayut, chto v sovremennych usloviyach bol′shogo goroda, pri beshenom ritme zhizni soblyudat′ principy zdorovogo pitaniya nevozmozhno. Avtor etoj knigi — vrach-dietolog, osnovatel′ SHkoly zdorov′ya «Regina Doctor» i avtor populyarnogo bloga v Instagram pro zdorovoe pitanie — ubedit vas v obratnom. Kak pravil′no vybirat′ produkty i gotovit′? Kakoj rezhim pitaniya ideal′nyj i pochemu? Stoit li prinimat′ vitaminy i BADy? Kak pitat′sya v otpuske, chtoby ne privezti lishnich kilogrammov? Krome togo, vy najdete prostye recepty blyud, kotorye pomogut nachat′ zdorovyj obraz zhizni.