Izometricheskaya gimnastika doktora Borshhenko. Polnyj kurs!

V knige nejrochirurga, kandidata medicinskich nauk Igorya Anatol′evicha Borshhenko chitatel′ najdet unikal′nuyu metodiku izometricheskich myshechnych trenirovok po ukrepleniyu glubokich myshc spiny i formirovaniyu osanki. Osobennost′ etoj gimnastiki v tom, chto myshcy napryagayutsya v special′nych ergonomichnych poziciyach, prakticheski bez dvizhenij ili s ispol′zovaniem special′nych dvizhenij maloj amplitudy, chto ISKLYUCHAET PEREGRUZKU SUSTAVOV I POZVONKOV. Ne sluchajno sistemu myshechnych trenirovok Umnyj pozvonochnik Igorya Borshhenko nazyvayut nepodvizhnoj (staticheskoj) gimnastikoj. Metodika unikal′na po svoej prostote i dostupnosti. Ona goditsya dlya vsech, kto stradaet zabolevaniyami oporno-dvigatel′noj sistemy, dlya bol′nych, poluchivshich travmu ili perenesshich operaciyu na pozvonochnike i sustavach, dlya tech, kto ispytyvaet boli v spine, v rukach i nogach. Ee mozhno rekomendovat′ ofisnym rabotnikam, voditelyam i turistam, pozhilym i malopodvizhnym lyudyam.