Izometričeskaja gimnastika doktora Borčšenko. Polnyj kurs!

V knige nejrochirurga, kandidata medicinskich nauk Igorja Anatol′eviča Borčšenko čitatel′ najdet unikal′nuju metodiku izometričeskich myšečnych trenirovok po ukrepleniju glubokich myšc spiny i formirovaniju osanki. Osobennost′ ėtoj gimnastiki v tom, čto myšcy naprjagajutsja v special′nych ėrgonomičnych pozicijach, praktičeski bez dviženij ili s ispol′zovaniem special′nych dviženij maloj amplitudy, čto ISKLJUČAET PEREGRUZKU SUSTAVOV I POZVONKOV. Ne slučajno sistemu myšečnych trenirovok Umnyj pozvonočnik Igorja Borčšenko nazyvajut nepodvižnoj (statičeskoj) gimnastikoj. Metodika unikal′na po svoej prostote i dostupnosti. Ona goditsja dlja vsech, kto stradaet zabolevanijami oporno-dvigatel′noj sistemy, dlja bol′nych, polučivšich travmu ili perenesšich operaciju na pozvonočnike i sustavach, dlja tech, kto ispytyvaet boli v spine, v rukach i nogach. Ee možno rekomendovat′ ofisnym rabotnikam, voditeljam i turistam, požilym i malopodvižnym ljudjam.