Zdorovoe pitanie v bol′šom gorode

Zdorovoe pitanie — osnova našego zdorov′ja v celom. Ėto ne tol′ko legkost′ i ėnergija, otličnoe nastroenie i samočuvstvie, no i profilaktika mnogich zabolevanij. Odnako mnogie dumajut, čto v sovremennych uslovijach bol′šogo goroda, pri bešenom ritme žizni sobljudat′ principy zdorovogo pitanija nevozmožno. Avtor ėtoj knigi — vrač-dietolog, osnovatel′ Školy zdorov′ja «Regina Doctor» i avtor populjarnogo bloga v Instagram pro zdorovoe pitanie — ubedit vas v obratnom. Kak pravil′no vybirat′ produkty i gotovit′? Kakoj režim pitanija ideal′nyj i počemu? Stoit li prinimat′ vitaminy i BADy? Kak pitat′sja v otpuske, čtoby ne privezti lišnich kilogrammov? Krome togo, vy najdete prostye recepty bljud, kotorye pomogut načat′ zdorovyj obraz žizni.