Osoznannaya lyubov′. Kak uluchshit′ otnosheniya s pomoshh′yu terapii prinyatiya i otvetstvennosti

Kniga o postroenii vzaimootnoshenij, uglublenii i psichologicheskoj gibkosti s perspektivy terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) - odnogo iz napravlenij povedencheskoj psichoterapii. Vy nauchites′ effektivno rabotat′ so slozhnymi emociyami, preryvat′ bespoleznye myslitel′nye processy, preodolevat′ ogranichivayushhie bar′ery, sosredotachivat′sya na tom, chto delaete, vovlekat′sya v process i menyat′ neeffektivnye i samorazrushayushhie modeli povedeniya - a znachit, smozhete vystroit′ bolee prochnye otnosheniya.