Kak stat′ sil′nym, lovkim, zakalyonnym (1956)

Sport ne tol′ko ukreplyaet zdorov′e, no i razvivaet takie kachestva, kak smelost′, uporstvo i celeustremlyonnost′. Fizicheskie uprazhneniya polozhitel′no vliyayut na obshhee sostoyanie cheloveka i sozdayut neobchodimye usloviya dlya uspeshnoj umstvennoj raboty. Kak pravil′no zanimat′sya fizkul′turoj, vystroit′ gramotnyj rezhim pitaniya, sna i fizicheskich nagruzok? Kakie sportivnye uprazhneniya effektivny dlya podrostkov? V izdanii podrobno rasskazyvaetsya o vliyanii aktivnogo obraza zhizni na vse chelovecheskie organy, dayutsya prakticheskie sovety po zakalivaniyu, nablyudeniyu za svoim zdorov′em, privodyatsya primery gimnasticheskich kompleksov, podchodyashhich dlya detej 13-14 let. Teoreticheskie svedeniya dopolnyayut istorii izvestnych sovetskich sportsmenov, rasskazy ob ich puti k uspechu i fizicheskomu sovershenstvu.