Sindrom belki v kolese: Kak sochranit′ zdorov′e i sberech′ nervy v mire beskonechnych del (poket)

Doktor Libbi Uiver bolee 17 let zanimaetsya voprosami zhenskogo zdorov′ya, pravil′nogo pitaniya i obraza zhizni. Ee pervaya kniga «Sluchajnyj lishnij ves» (Accidentally Overweight) mgnovenno stala bestsellerom v Avstralii i Novoj Zelandii. Svoyu sleduyushhuyu knigu ona posvyatila «sindromu izmotannoj zhenshhiny». Etot termin, pridumannyj doktor Uiver, charakterizuet zhenshhin, kotorye stremyatsya derzhat′ vse pod kontrolem i vezde uspevat′, perezhivaya pri etom, chto ni na chto ne chvataet vremeni. V konce dnya ustalye, no polnye reshimosti, oni uvereny, chto zavtra smogut vsyo. Bessonnica, povyshennoe davlenie, gormonal′nye sboi ili lishnij ves — vse eto posledstviya bezumnogo ritma zhizni. Posledstviya, kotorye chasto pytayutsya lechit′, ne obrashhaya vnimaniya na prichiny, ich vyzvavshie. Libbi Uiver prizyvaet zhenshhin ostanovit′sya i peresmotret′ svoj obraz zhizni i ubezhdeniya, kotorye ne dayut vyrvat′sya iz zamknutogo kruga vechnoj speshki i cejtnota. V svoej knige ona rasskazyvaet o vliyanii adrenalinovoj gonki na endokrinnuyu, nervnuyu i reproduktivnuyu sistemy. Avtor predlagaet dejstvennye strategii, kotorye pomogut vosstanovit′ sily i uluchshit′ kak emocional′noe, tak i fizicheskoe zdorov′e.