Ustala ustavat′: Prostye sposoby vosstanovleniya pri chronicheskom pereutomlenii

My chasto ne zamechaem chronicheskuyu ustalost′, schitaya ee neot′′emlemoj chast′yu zhizni. Rabota i domashnie dela, vospitanie detej i zabota o blizkich - vse eto otnimaet mnogo sil i vremeni. S godami otvetstvennosti stanovitsya vse bol′she, a vnutrennich resursov ne pribavlyaetsya, v rezul′tate fizicheskoe i nervnoe istoshhenie narastayut, usugublyaya problemy so zdorov′em. Krome togo, ustalost′ sama po sebe mozhet byt′ simptomom ser′eznogo zabolevaniya, o kotorom vy mozhete ne podozrevat′.