Ustala ustavat′: Prostye sposoby vosstanovlenija pri chroničeskom pereutomlenii

My často ne zamečaem chroničeskuju ustalost′, sčitaja ee neot′′emlemoj čast′ju žizni. Rabota i domašnie dela, vospitanie detej i zabota o blizkich - vse ėto otnimaet mnogo sil i vremeni. S godami otvetstvennosti stanovitsja vse bol′še, a vnutrennich resursov ne pribavljaetsja, v rezul′tate fizičeskoe i nervnoe istočšenie narastajut, usugubljaja problemy so zdorov′em. Krome togo, ustalost′ sama po sebe možet byt′ simptomom ser′eznogo zabolevanija, o kotorom vy možete ne podozrevat′.