Technologii psichicheskoj samoregulyacii.

V knige priveden obzor koncepcij i vzglyadov issledovatelej na mechanizmy samoregulyacii, nachinaya ot biologicheskich teorij, zakanchivaya psichologicheskimi koncepciyami samoregulyacii sostoyanij. Avtor rassmatrivaet osnovnye technologii i metody samoregulyacii, regulyaciyu stressovych sostoyanij, privodit rekomendacii po samoregulyacii v techenie obychnogo dnya, po profilaktike utomleniya i bessonnicy, strachov i trevogi, po obucheniyu navykam samoregulyacii. V knige predstavleny metodiki po diagnostike sposobnostej k samoregulyacii. Kniga zadumana v pomoshh′ ne tol′ko dlya studentov, magistrantov i aspirantov, obuchayushhichsya po psichologicheskim special′nostyam, no i dlya shirokoj auditorii chitatelej, dlya vsech tech, kto interesuetsya samoregulyaciej, ispytyvaet v nej potrebnost′ i chotel by eyu ovladet′.