Technologii psichičeskoj samoreguljacii.

V knige priveden obzor koncepcij i vzgljadov issledovatelej na mechanizmy samoreguljacii, načinaja ot biologičeskich teorij, zakančivaja psichologičeskimi koncepcijami samoreguljacii sostojanij. Avtor rassmatrivaet osnovnye technologii i metody samoreguljacii, reguljaciju stressovych sostojanij, privodit rekomendacii po samoreguljacii v tečenie obyčnogo dnja, po profilaktike utomlenija i bessonnicy, strachov i trevogi, po obučeniju navykam samoreguljacii. V knige predstavleny metodiki po diagnostike sposobnostej k samoreguljacii. Kniga zadumana v pomočš′ ne tol′ko dlja studentov, magistrantov i aspirantov, obučajučšichsja po psichologičeskim special′nostjam, no i dlja širokoj auditorii čitatelej, dlja vsech tech, kto interesuetsja samoreguljaciej, ispytyvaet v nej potrebnost′ i chotel by eju ovladet′.