PODBAY PRO SEBE CHastyna 1. Upevnenist′ u sobi: yak vstanovyty kordony ta ne krytykuvaty sebe

Prem’yera na Knyzhkovomu Arsenali! Predstavlyayemo nashi novynky – vorkbuky psycholohichnych praktyk Vpevnenist′ u sobi: yak vstanovyty kordony ta ne krytykuvaty sebe ta “Psycholohiya tvoho tila: chomu ty yisy ta ne mozhesh zupynytysya i yak na tse vplyvaye stres”. Stvoryly vorkbuky Nataliya Bovtruk, Ol′ha Nabochenko ta Maryna Poltorats′ka - spivzasnovnyky telehram kanalu «Podbay pro sebe». Obydvi knyhy mozhna bude prydbaty na stendi vydavnytstva «Akademiya» D1.16 ta pospilkuvatysya z avtorkamy. Vpevnenist′ u sobi: yak vstanovyty kordony ta ne krytykuvaty sebe U suchasnomu sviti vazhlyvo navchytysya zachyschaty svoyi osobysti kordony ta spravlyatysya iz samokrytykoyu. TSey vorkbuk, yakyy ye chastynoyu seriyi TY: podorozh do sebe, proponuye praktychni vpravy ta rekomendatsiyi, spryamovani na vstanovlennya zdorovych osobystych kordoniv ta podolannya vnutrishn′oho krytyka. Vin dopomozhe vam krasche zrozumity sebe, zmitsnyty psycholohichnu stiykist′ i navchytysya zhyty svoyim zhyttyam, ne zalezhachy vid dumok inshych. “Psycholohiya tvoho tila: chomu ty yisy ta ne mozhesh zupynytysya i yak na tse vplyvaye stres”. TSey vorkbuk stvoreno dlya tych, chto pomichaye zminy u vlasniy charchoviy povedintsi pid vplyvom stresu, tryvohy, viyny chy emotsiynoho vysnazhennya. Vin dopomozhe krasche zrozumity sebe, rozpiznaty emotsiynyy holod, navchytys′ sposterihaty za tilesnymy vidchuttyamy y zrobyty pershi kroky do turbotlyvoho stavlennya do sebe. U zoshyti vy znayde