Mne luchshe. Mezhlichnostnaya terapiya protiv depressii

Mozhno li spravit′sya s depressiej bez lekarstv? A esli antidepressanty propisal vrach, kak podderzhat′ ich effekt? Klinicheskie psichologi Sindi Stolberg i Ronal′d Frej uvereny, chto zalog krepkogo dushevnogo zdorov′ya — ne dorogostoyashhie preparaty, a zdorovye vzaimootnosheniya s okruzhayushhimi, ot druzej i rodstvennikov do kolleg i znakomogo parikmachera. Bol′she 20 let oni praktikuyut interpersonal′nuyu (mezhlichnostnuyu) psichoterapiyu, kotoraya pomogaet izvlech′ maksimum iz podderzhivayushhich otnoshenij, uluchshit′ problemnye i, esli neobchodimo, zavershit′ vrednye i razrushayushhie. Eta kniga — poshagovoe rukovodstvo s uprazhneniyami i testami, kotoroe za 8–12 nedel′ pomozhet pochuvstvovat′ sebya luchshe i spravit′sya so slozhnymi zhiznennymi obstoyatel′stvami: predotvratit′ razvod, perezhit′ rasstavanie, najti podchod k podrostku, vyjti iz zavisimych otnoshenij.