Mne lučše. Mežličnostnaja terapija protiv depressii

Možno li spravit′sja s depressiej bez lekarstv? A esli antidepressanty propisal vrač, kak podderžat′ ich ėffekt? Kliničeskie psichologi Sindi Stolberg i Ronal′d Frej uvereny, čto zalog krepkogo duševnogo zdorov′ja — ne dorogostojačšie preparaty, a zdorovye vzaimootnošenija s okružajučšimi, ot druzej i rodstvennikov do kolleg i znakomogo parikmachera. Bol′še 20 let oni praktikujut interpersonal′nuju (mežličnostnuju) psichoterapiju, kotoraja pomogaet izvleč′ maksimum iz podderživajučšich otnošenij, ulučšit′ problemnye i, esli neobchodimo, zaveršit′ vrednye i razrušajučšie. Ėta kniga — pošagovoe rukovodstvo s upražnenijami i testami, kotoroe za 8–12 nedel′ pomožet počuvstvovat′ sebja lučše i spravit′sja so složnymi žiznennymi obstojatel′stvami: predotvratit′ razvod, perežit′ rasstavanie, najti podchod k podrostku, vyjti iz zavisimych otnošenij.