CHaj s psichologom: Kak pobedit′ trevogu, strachi i paniku

Vse my chego-to boimsya. CHashhe vsego strach vypolnyaet zashhitnuyu funkciyu: predosteregaet nas ot neostorozhnych postupkov, pomogaet izbezhat′ opasnych situacij. No inogda on vychodit iz-pod kontrolya i prinimaet oblich′e fobii, chuvstva postoyannoj trevogi ili dazhe panicheskoj ataki. Strach sposoben zagnat′ nas v tupik, i my dazhe ne predstavlyaem sebe, gde vychod i est′ li on voobshhe. Kak otlichit′ pravil′nyj, «normal′nyj» strach ot stracha destruktivnogo? CHto delat′, kogda sobytiya razvivayutsya po privychnomu, no vse ravno muchitel′nomu scenariyu, navyazannomu strachom? Kak byt′, esli mir suzilsya do granic kvartiry, preodolet′ kotorye net ni sil, ni vozmozhnosti? Otvety na eti i mnogie drugie voprosy vy najdete v knige praktikuyushhego psichologa, specialista kratkosrochnoj terapii, gipnoterapevta, sozdatelya populyarnogo podkasta «CHaj s psichologom» Egora Egorova.