Čaj s psichologom: Kak pobedit′ trevogu, strachi i paniku

Vse my čego-to boimsja. Čačše vsego strach vypolnjaet začšitnuju funkciju: predosteregaet nas ot neostorožnych postupkov, pomogaet izbežat′ opasnych situacij. No inogda on vychodit iz-pod kontrolja i prinimaet oblič′e fobii, čuvstva postojannoj trevogi ili daže paničeskoj ataki. Strach sposoben zagnat′ nas v tupik, i my daže ne predstavljaem sebe, gde vychod i est′ li on voobčše. Kak otličit′ pravil′nyj, «normal′nyj» strach ot stracha destruktivnogo? Čto delat′, kogda sobytija razvivajutsja po privyčnomu, no vse ravno mučitel′nomu scenariju, navjazannomu strachom? Kak byt′, esli mir suzilsja do granic kvartiry, preodolet′ kotorye net ni sil, ni vozmožnosti? Otvety na ėti i mnogie drugie voprosy vy najdete v knige praktikujučšego psichologa, specialista kratkosročnoj terapii, gipnoterapevta, sozdatelja populjarnogo podkasta «Čaj s psichologom» Egora Egorova.