Rastyazhka — odin iz samych bezopasnych i rezul′tativnych sposobov izbavleniya ot boli v myshcach. Eyu mozhno zanimat′sya v lyubom meste, v lyuboe vremya i bez special′nogo oborudovaniya. V knige predstavleny sotni uprazhnenij s ispol′zovaniem rastyazhki. Oni pomogut vosstanovit′ organizm, sdelat′ telo gibkim, podtyanutym i zdorovym. V nej vy takzhe najdete podrobnuyu anatomicheskuyu spravku i sposoby vosstanovleniya posle travm i boleznej s pomoshh′yu stretchinga. Podrobnye poshagovye illyustracii pozvolyat vypolnit′ lyuboe uprazhneniya s pervogo raza.