Rastjažka — odin iz samych bezopasnych i rezul′tativnych sposobov izbavlenija ot boli v myšcach. Eju možno zanimat′sja v ljubom meste, v ljuboe vremja i bez special′nogo oborudovanija. V knige predstavleny sotni upražnenij s ispol′zovaniem rastjažki. Oni pomogut vosstanovit′ organizm, sdelat′ telo gibkim, podtjanutym i zdorovym. V nej vy takže najdete podrobnuju anatomičeskuju spravku i sposoby vosstanovlenija posle travm i boleznej s pomočš′ju stretčinga. Podrobnye pošagovye illjustracii pozvoljat vypolnit′ ljuboe upražnenija s pervogo raza.