Sportivnoe pitanie dlya professionalov i lyubitelej. Polnoe rukovodstvo

Avtor rasskazyvaet, kak pravil′no pitat′sya dazhe pri plotnom i zagruzhennom grafike. Zanimaetes′ li vy v trenazhernom zale, gotovites′ popast′ v olimpijskuyu sbornuyu ili prosto igraete v aktivnye igry s det′mi, vy mozhete podobrat′ sebe racion, kotoryj ukrepit zdorov′e i sdelaet vas bolee energichnym. Vy uznaete, upotreblenie kakich produktov uvelichit′, a kakimi ne zloupotreblyat′. A takzhe smozhete razrabotat′ plan pitaniya, estestvennymi rezul′tatami kotorogo stanut bol′shie zapasy energii, zdorov′e, nuzhnye sportivnye rezul′taty i kontroliruemyj ves. Pri etom pishha ostanetsya istochnikom udovol′stviya, a ne stressa. Vazhno ne to, chto vy edite, a kak i kogda vy eto edite.