Sportivnoe pitanie dlja professionalov i ljubitelej. Polnoe rukovodstvo

Avtor rasskazyvaet, kak pravil′no pitat′sja daže pri plotnom i zagružennom grafike. Zanimaetes′ li vy v trenažernom zale, gotovites′ popast′ v olimpijskuju sbornuju ili prosto igraete v aktivnye igry s det′mi, vy možete podobrat′ sebe racion, kotoryj ukrepit zdorov′e i sdelaet vas bolee ėnergičnym. Vy uznaete, upotreblenie kakich produktov uveličit′, a kakimi ne zloupotrebljat′. A takže smožete razrabotat′ plan pitanija, estestvennymi rezul′tatami kotorogo stanut bol′šie zapasy ėnergii, zdorov′e, nužnye sportivnye rezul′taty i kontroliruemyj ves. Pri ėtom pičša ostanetsja istočnikom udovol′stvija, a ne stressa. Važno ne to, čto vy edite, a kak i kogda vy ėto edite.