Mystetstvo dychaty

Vam zdayet′sya, scho dychaty — tse prosto robyty vdych i vydych ta y po vs′omu? My y ne pomichayemo, yak robymo tse — postiyno, monotonno, budenno… Odnache Denni Penman dovodyt′, scho vse het′ ne tak. Nashe dychannya — to ne zvychka, to mystetstvo, yake prote ne potrebuye zhodnych nadzusyl′. Mystetstvo pravyl′no dychaty ne prosto navchyt′ vas ne perevantazhuvatysya ta zaspokoyuvatysya v naykrytychnishi momenty — vono dast′ vam zmohu pochuvatysya zdorovym i schaslyvym. TSe dovodyt′ lyudyna, yaka odnoho razu vpala z velycheznoyi vysoty, ale vyzhyla, zmusyvshy sebe… dychaty. Opanuvavshy tse mystetstvo, vy zbahnete, scho zavdyaky pravyl′nomu dychannyu mozhna robyty dyvovyzhni rechi — pozbutysya chronichnoho bolyu chy vporatysya zi stresom._x000D_