CHatcha-joga. Uluchshaj svoe zdorov′e

Kniga Misaka Misakyana «CHatcha-joga: uluchshaj svoe zdorov′e» — prostoe i ponyatnoe opisanie uprazhnenij i technik, s pomoshh′yu kotorych vy stanete zdorovymi, obretete choroshee nastroenie i pochuvstvuete priliv energii. V knige zatronuty takie temy, kak vypolnenie asan, mudr, bandch i pranayamy; pod′′em kundalini i ochishhenie tela; uprazhneniya dlya glaz i na relaksaciyu organizma, a takzhe mnogie drugie.