Menyu dlya vsej sem′i. Prosto i polezno

Aleksandra Sitnova — nutriciolog, sertificirovannyj specialist po pitaniyu detej, avtor populyarnogo bloga, kursov po pitaniyu detej i knig o detskom pitanii. V novoj knige Aleksandra delitsya prostymi i bystrymi receptami, kotorye podchodyat dlya vsej sem′i. V knige vy najdete 5 gotovych menyu na nedelyu: obychnoe menyu; vegetarianskoe; bezmolochnoe; bezglyutenovoe; bez ispol′zovaniya yaic. Dazhe esli u vas allergiya, vy mozhete est′ vkusno i raznoobrazno! Kak racional′no podchodit′ k sostavleniyu spiska pokupok, chtoby kazhdyj produkt ispol′zovalsya, a ne zalezhivalsya v cholodil′nike? Kak planirovat′ racion tak, chtoby on byl ne tol′ko poleznym, no i raznoobraznym? Kak pravil′no chranit′ produkty i ispol′zovat′ zamorozhennye i sushenye ovoshhi i frukty v svoem racione? Otvety na eti voprosy vy najdete v knige.