Menju dlja vsej sem′i. Prosto i polezno

Aleksandra Sitnova — nutriciolog, sertificirovannyj specialist po pitaniju detej, avtor populjarnogo bloga, kursov po pitaniju detej i knig o detskom pitanii. V novoj knige Aleksandra delitsja prostymi i bystrymi receptami, kotorye podchodjat dlja vsej sem′i. V knige vy najdete 5 gotovych menju na nedelju: obyčnoe menju; vegetarianskoe; bezmoločnoe; bezgljutenovoe; bez ispol′zovanija jaic. Daže esli u vas allergija, vy možete est′ vkusno i raznoobrazno! Kak racional′no podchodit′ k sostavleniju spiska pokupok, čtoby každyj produkt ispol′zovalsja, a ne zaleživalsja v cholodil′nike? Kak planirovat′ racion tak, čtoby on byl ne tol′ko poleznym, no i raznoobraznym? Kak pravil′no chranit′ produkty i ispol′zovat′ zamorožennye i sušenye ovočši i frukty v svoem racione? Otvety na ėti voprosy vy najdete v knige.