Krupy lechat. Ukreplyaem i ochishhaem organizm

Grechka, perlovka, ris, pshenica, ovsyanka, manka, bulgur… Krupy — eto universal′nyj, dostupnyj, privychnyj s detstva produkt. Produkt, bogatyj kletchatkoj, vitaminami i mineralami, aktiviziruyushhij pishhevarenie i ochishhayushhij organizm ot toksinov. Obratite vnimanie na privedennye v knige chimicheskij sostav razlichnych krup i biologicheskuyu charakteristiku rastenij, iz kotorych ich poluchayut! Nedarom kashi v racione cheloveka privodyat v normu uroven′ cholesterina i sachara v krovi, predotvrashhayut razvitie raka kishechnika, a maski i skraby na osnove krupyanych kul′tur daryat krasotu i molodost′ licu i telu. Kak pravil′no gotovit′, s chem sovmeshhat′ krupy, komu rekomendovany basmati, dikij ris, chechevica ili yachmen′, a komu protivopokazany? Otvetam na eti i drugie voprosy, a takzhe kulinarnym i kosmeticheskim receptam vsecelo posvyashheno nashe ZOZH-izdanie — vash klyuch k upotrebleniyu krup s maksimal′noj pol′zoj!