Description
Vy zadumyvalis′ o tom, kak chasto v techenie dnya my dumaem o ede? Eto nasha zhiznennaya energiya, istochnik ogromnogo udovol′stviya - i ona zhe sposobna privesti nas k stydu i ugryzeniyam sovesti.
Otnosheniya s edoj vystraivayutsya s detstva. Vazhno, chtoby eti otnosheniya byli zdorovymi, prinosili udovol′stvie i choroshee samochuvstvie. Dlya etogo neobchodimo vystroit′ gramotnuyu sistemu pitaniya.
Eta kniga s rekomendaciyami i uprazhneniyami ot vedushhich mirovych specialistov po pishhevym privychkam vospityvaet u podrostkov pravil′noe otnoshenie k sobstvennomu telu. Ona rasskazyvaet o tom, kak menyaetsya podrostkovoe telo, razvenchivaet mify o dietach i vrednoj ede i pomogaet izbezhat′ rasstrojstv pishhevogo povedeniya.
Krome togo, v nej zatragivayutsya takie vazhnye temy, kak son i ego znachenie v nashej zhizni, soderzhitsya poleznaya informaciya ob emociyach i upravlenii imi. Nauchnye dannye demonstriruyut, pochemu zabota o svoem tele imeet takoe bol′shoe znachenie i pochemu izlishnyaya sosredotochennost′ na vese privodit k plochim posledstviyam.
Prochitav knigu, podrostok vystroit garmonichnye otnosheniya s edoj i vyrabotaet sbalansirovannyj rezhim fizicheskich nagruzok. Poluchennye znaniya pozvolyat rasslabit′sya i nachat′ poluchat′ bol′she udovol′stviya ot zhizni.
No glavnoe, o chem ne daet zabyt′ kniga, - eto to, chto kazhdyj zasluzhivaet uvazheniya i lyubvi pryamo sejchas, vne zavisimosti ot sostoyaniya svoego organizma i mnimych nedostatkov.
