Beschreibung
Vy zadumyvalis′ o tom, kak často v tečenie dnja my dumaem o ede? Ėto naša žiznennaja ėnergija, istočnik ogromnogo udovol′stvija - i ona že sposobna privesti nas k stydu i ugryzenijam sovesti.
Otnošenija s edoj vystraivajutsja s detstva. Važno, čtoby ėti otnošenija byli zdorovymi, prinosili udovol′stvie i chorošee samočuvstvie. Dlja ėtogo neobchodimo vystroit′ gramotnuju sistemu pitanija.
Ėta kniga s rekomendacijami i upražnenijami ot vedučšich mirovych specialistov po pičševym privyčkam vospityvaet u podrostkov pravil′noe otnošenie k sobstvennomu telu. Ona rasskazyvaet o tom, kak menjaetsja podrostkovoe telo, razvenčivaet mify o dietach i vrednoj ede i pomogaet izbežat′ rasstrojstv pičševogo povedenija.
Krome togo, v nej zatragivajutsja takie važnye temy, kak son i ego značenie v našej žizni, soderžitsja poleznaja informacija ob ėmocijach i upravlenii imi. Naučnye dannye demonstrirujut, počemu zabota o svoem tele imeet takoe bol′šoe značenie i počemu izlišnjaja sosredotočennost′ na vese privodit k plochim posledstvijam.
Pročitav knigu, podrostok vystroit garmoničnye otnošenija s edoj i vyrabotaet sbalansirovannyj režim fizičeskich nagruzok. Polučennye znanija pozvoljat rasslabit′sja i načat′ polučat′ bol′še udovol′stvija ot žizni.
No glavnoe, o čem ne daet zabyt′ kniga, - ėto to, čto každyj zasluživaet uvaženija i ljubvi prjamo sejčas, vne zavisimosti ot sostojanija svoego organizma i mnimych nedostatkov.
